اسباب تكون الغازات في الجهاز الهضمي

التفاصيل

تم إنشاءه بتاريخ الثلاثاء, 02 كانون1/ديسمبر 2025 14:50

كتب بواسطة: د.مازن سلمان حمود

د مازن سلمان حمود

ماجستير تغذية علاجية — جامعة لندن

اسباب تكون الغازات في الجهاز الهضمي

د تترافق الغازات مع بعض الأعراض المزعجة التي تستدعي الانتباه، مثل:

 -انتفاخ البطن.

-تقلصات أو آلام بالبطن.

-كثرة خروج الغازات.

-غازات ذات رائحة قوية.

-شعور بعدم الارتياح في الجهاز الهضمي.

أسباب زيادة إطلاق الريح

1- ابتلاع الهواء أثناء الأكل

يؤدي الأكل بسرعة، أو التحدث أثناء تناول الطعام، أو الشرب عبر الماصة إلى دخول كميات أكبر منالهواء إلى الجهاز الهضمي، والذي يخرج لاحقًا على هيئة غازات.

أفضل نظام غذائي لعلاج انتفاخ البطن.. إليك المسموح والممنوع

2- الأطعمة الغنية بالألياف

على الرغم من أهمية الألياف لصحة الأمعاء، إلا أن تخميرها داخل القولون يسبب غازات. ومن أشهر هذهالأطعمة: الفول، البروكلي، الكرنب، القرنبيط، العدس، والحبوب الكاملة.

3- عدم تحمل اللاكتوز

عند غياب إنزيم اللاكتاز اللازم لهضم سكر الحليب، ينتقل اللاكتوز إلى القولون، حيث يتخمر مسببًاالغازات والانتفاخ بعد تناول الحليب ومشتقاته.

4- المُحليات الصناعية (الكحوليات السكرية)

المُحليات الموجودة في المنتجات الخالية من السكر مثل السوربيتول والمانيتول لا تُمتص بسهولة،وتصل القولون حيث تُخمّر مسببة الغازات.

5- اختلال توازن بكتيريا الأمعاء

أي خلل في الميكروبيوم، سواء بسبب المضادات الحيوية أو تغييرات النظام الغذائي أو الأمراض، قد يزيدمن إنتاج الغازات ورائحتها.

6- اضطرابات الجهاز الهضمي

بعض الحالات الصحية قد ترفع إنتاج الغازات، مثل:

متلازمة القولون العصبي

الداء البطني

فرط نمو البكتيريا بالأمعاء الدقيقة (SIBO)

هذه الحالات تؤثر على الهضم والامتصاص، ما يؤدي لزيادة الغازات