السمك أفضل مصادر البروتين
- التفاصيل
- تم إنشاءه بتاريخ الثلاثاء, 06 آب/أغسطس 2013 10:54
الأسماك هي أحد أفضل مصادر البروتين.
الأسماك هي أحد أفضل مصادر البروتين وتظهر الدراسات انها أفضل من الدجاج أو اللحم البقري. كما تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 التي توجد في سمك السلمون و الرنجة والأسماك الأخرى، التي تساعد في الحماية ضد أمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى.
