للاكثار من أكل التمر خلال رمضان

التفاصيل

تم إنشاءه بتاريخ الجمعة, 19 حزيران/يونيو 2015 10:25

(بيروت - mbc.net): يجمع عدد من الاطباء على اهمية تناول التمر، الذي يتميز بخلوه من الكوليسترول والدهون، خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لكونه يحد من الشعور بالجوع ويساعد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.

ومن المعروف ان التمر له القدرة على تليين الأمعاء لاحتوائه على الألياف، كما لديه القدرة على خفض الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة تصل إلى 20 في المئة، ما يخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

         

وتعد التمور مصدراً غنياً بمجموعة فيتامينات "ب" التي تجدد خلايا الدم، كما أنها تحتوي أيضاً على الفيتامين "أ"، فيما تعتبر مصدراً للبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور بالإضافة إلى الحديد.