صوم رمضان طاعة للرحمن..طهارة من الأدران ..علاج للقلوب والأبدان

التفاصيل

تم إنشاءه بتاريخ الإثنين, 17 شباط/فبراير 2025 16:18

كتب بواسطة: احمد الحاج جود الخير

احمد الحاج جود الخير

صوم رمضان طاعة للرحمن..طهارة من الأدران ..علاج للقلوب والأبدان

قبل أيام وصلتني رسائل عديدة على الماسنجر كلها بمضمون واحد تقريبا وإن اختلفت في العناوين خلاصتها "صوموا لخفض الأوزان،وللمحافظة على رشاقة الأبدان" فرددت على الجهات المرسلة قائلا "بل صوموا رمضان لتفوزوا برضا الواحد الديان، للتخفيف من جبال الذنوب في كل زمان ومكان ،للتطهر من ركام الخطايا والآثام والأدران فإنما الأعمال بالنيات سواء أكان المرسل هو الذكاء الاصطناعي ،أو الإنسان!".

واعلم يارعاك الله بأن التشريك في النية بين الطاعات على أن تكون إحداهما غير مقصودة بذاتها جائز وهي من بركات الكريم المنان ،وهل جزاء الإحسان إلا الإحسان ،ومنها صيامك لوجه الله بنية طاعة الرحمن مع تحقق المأمول من تحسن الصحة بهذا الصيام وحصول المتمنى في التخسيس والتنحيف وخفض الأوزان تبعا سواء بقصد أم دون قصد ،ولو اطلعت على أجر وثواب الصيام كذلك فوائده الصحية الهائلة التي لا تحصى لواظبت على الصيام في كل حين وآن وبما أعرضه بمشيئة الله تعالى فيما تيسر لي جمعه واعداده خلال عقدين من الزمان من بطون الكتب الصحية المعتمدة علاوة على الصحف والمواقع والمجلات العلمية فتقبل اللهم منا قيام وصيام وطاعات رمضان .

وأنوه الى أن الصيام في الاسلام ليس الامتناع عن الطعام فحسب - كما يفعل عشاق الرشاقة والحمية ومدمنو إنقاص الوزن أو لتحقيق بعض الفوائد الصحية العابرة، الصيام في الإسلام مدرسة متكاملة بدنية ونفسية تدرب المسلم شهرا كاملا للامتناع عن الغيبة والنميمة وتجنب خوارم المروءة والرذائل والمحرمات والفواحش والآثام القولية والفعلية، ما ظهر منها وما بطن ، يقابلها التدريب المتواصل لـ 30 يوما على التحلي بمحاسن الاخلاق والالتزام بالفضائل والمكارم والطاعات وبذل الصدقات وصلة الارحام وفعل الخيرات وبما يحقق ما لاحصر له من الفوائد والمنافع الأسرية والمجتمعية والتربوية والنفسية والاخلاقية والدينية فضلا على الصحية للجميع ولعام كامل مقبل ..ولله در أحمد شوقي القائل :

أخوكَ عيسى دَعا مَيتاً فَقامَ لَهُ...وَأَنتَ أَحيَيتَ أَجيالاً مِنَ الزِمَمِ

وَالجَهلُ مَوتٌ فَإِن أوتيتَ مُعجِزَةً...فَاِبعَث مِنَ الجَهلِ أَو فَاِبعَث مِنَ الرَجَمِ

والان دعونا نحلق وبما تيسر لنا جمعه عن فوائد الصيام الصحية تحديدا ، فبحسب المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ،والمعهد الوطني للشيخوخة، ووفقا للدراسة التي أشرف عليها الدكتور (مارك ماتسون)مفيد للقلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بهما اضافة الى تقليله من مخاطر الإصابة بالشلل الرعاش - الباركنسون - والزهايمر .

بدورها تصدرت جامعة الملك سعود ،قبل أسابيع البحث العالمي قائمة أبرز البحوث المقدمة في مجال صيام رمضان والصحة، وذلك من خلال دراسة بحثية ببليومترية نُشرت في مجلة "Journal of Religion and Health" لأستاذ أمراض الصدر وطب النوم بكلية الطب البروفيسور السعودي أحمد باهمام ،لفهم العلاقة بين الممارسات الدينية وفي صدارتها صيام رمضان، والنتائج الصحية .

وتضيف مديرة معهد PHURI كلوديا لانجنبرغ ،بالقول"لأول مرة، نستطيع رؤية ما يحدث على المستوى الجزيئي في الجسم أثناء الصيام حيث أظهرت نتائجنا بأن الفوائد الصحية للصيام تتجاوز فقدان الوزن، لكنها تبدأ فقط بعد ثلاثة أيام من التوقف التام عن الطعام".

الى ذلك عقب رئيس بيانات الصحة في PHURI، الدكتور مايك بيتزنر،على الدراسة التي أجراها باحثون في"جامعة كوين ماري" البريطانية بالتنسيق مع معهد العلوم الرياضية في النرويج حول الفوائد الصحية للصيام بالقول" نأمل أن تسهم هذه النتائج في تطوير علاجات بديلة مستوحاة من فوائد الصيام".

ليكشف لنا خبير الطب التكاملي الألماني (غوستاف دوبوس ) بأن هناك إمكانية للعلاج بتغيير نمط التغذية ولذلك فهو ينصح بـ"الصوم المتقطع"لمدة 16 ساعة في اليوم ( = صيام نهار كامل بين موعد الإمساك فجرا والفطور بعيد غروب قرص الشمس )،وبعدها أكل وجبتين صحيتين خلال الثماني ساعات المتبقية ( =وجبة فطور +سحور ) لأن الصوم يريح المعدة ويعطي فرصة لحرق الدهون في الجسم وفقا لصحيفة "بيلد" الألمانية .

فيما نشرت مجلة (بلوس وان) العلمية الشهيرة دراسة تفيد بأن الصيام يسهم في خفض الوزن وضغط الدم مع تعديل نسبة الدهون والجلوكوز في الدم وفقا لدويتشه فيله .

ومن فوائد الصيام تحييد البكتيريا الضارة في المعدة مقابل زيادة البكتيريا النافعة بحسب دراسة للدكتور (بروس فالانس) نشرت نتائجها مجلة (PLOS Pathogens) عام 2021 ، لتضيف مجلة (نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسين) بأن جوهر الصوم المتقطع يكمن في الحد جزئيا من تناول الطعام لمدة تتراوح بين 8 – 14 ساعة ما من شأنه تحسين القدرات الفكرية ورفع حساسية الأنسولين وبما يمنع تطور مرض السكري وخطر أمراض القلب ،مع تحسين نظام المناعة بحسب الدكتور (مارك ماتسون) من جامعة (جون هوبكنز) .

وفي دراسة طيبة نشرت في صحيفة (ديلي ميل) البريطانية في نيسان 2021 كشف (الدكتور أندراس مايفيلد) عن أن الأشخاص الذين اعتمدوا الصيام قبل بدء النظام الغذائي الصحيح تمكن 43 % منهم من خفض اعتمادهم على الأدوية لتنظيم ضغط الدم مقارنة بغيرهم .

فيما تركز اختصاصية التغذية بمركز الطب المتكامل في لندن الدكتورة (ويندي دينغ) على إدراج الصيام الطبي في البرنامج العلاجي لمن يعانون من وطأة الشوائب والسموم ، ومن الجدير ذكره أن الدكتور الألماني (اتو. اف. بوجنكر) كان قد أكد في كتابه (الصيام والصحة) بأن "الصيام يعد بمثابة وصفة طبية للشفاء" ، أما البروفيسور الروسي نيكولاييف ، فيعالج مرضى الفصام عن طريق الصوم ، كما أن الصيام لمدة طويلة ولأيام متتالية مع إتباع نظام غذائي صحي يساعد مرضى المفاصل وارتفاع ضغط الدم بحسب مجلة “فام أكتويل” الفرنسية .

الى ذلك تقول الاديبة والشاعرة العراقية المغتربة مي العيسى ،وهي رئيسة تحرير مجلة “همس الحوار” الصادرة في لندن والمعتمدة في المكتبة البريطانية ،أن ” الغرب يتجه نحو الصيام المتقطع كما يسمونه intermittent fasting من أجل صحة أفضل" .

وتضيف العيسى أن صديقتها الايطالية ستيفانيا ،وزوجها هواكين الإسباني يعتمدونه وقد أذاعت لها صديقتها" الايطالية سرا قائلة لها " نحن وبكلّ فخر نصوم صيامكم وها نحن نشعر بصحة أفضل وقد استفاد هواكين استفادة كبيرة من هذا الصيام لكونه يعاني من مرض القلب وقد وضعوا له بطارية لتقوية العضلة” .

وفي سياق متصل بما سبق ذكره آنفا نشر موقع "ميديكال إكسبرس" تقريرا يفيد بإن "الصيام المتقطع منتشر بشكل متزايد، حيث وجدت بعض الدراسات أنه يعزز جهاز المناعة ويساعد في منع تطور بعض الأمراض"، مشيرة الى " وجود العديد من تطبيقات الهواتف الذكية التي يمكن للأشخاص من خلالها تسجيل فترات الصيام المتقطع ومعرفة المزيد عن فوائد الصيام " .

لتتحفنا جامعة العلوم والتكنولوجيا الصينية بنشر نتائج دراسة علمية عام 2023 في مجلة(علم الأعصاب الطبيعي) تفيد بأن "الصيام يمكن أن يعزز على وجه التحديد السيطرة العصبية على الالتهاب ويؤثر على توزيع الخلايا التائية وبما يسهم في مكافحة الجراثيم ،وحماية الجسم من الأمراض".

الى ذلك نشر المركز الوطني الصيني للبحوث السريرية، بحثا للباحث الصحي تشيانغ تسنغ،أكد خلاله"أن نظام الصيام المتقطع، يغير محور الميكروبيوم في الدماغ البشري" .

لتضيف البروفيسورة كريستا فارادي، من جامعة إلينوي الامريكية، أواخر العام 2023 بأن نتائج الدراسة العلمية التي نشرت في دورية " شبكة غاما المفتوحة " والتي شاركت فيها لبحث فوائد الصيام المتقطع ودوره في تحسين نسبة السكر في الدم "قد أظهرت أن تناول الطعام المقيد زمنيًا يمكن أن يكون بديلًا عمليا للأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني والذين يشعرون بالملل من حساب السعرات الحرارية لفقدان الوزن" .

أما بشأن ما يسمى حاليا بـ"حمية محاكاة الصيام" فقد كشفت دراسة علمية أجريت في (كلية ليونارد ديفيس ) لعلم الشيخوخة بأن" الصيام قد يقلل من مخاطر الشيخوخة ، وبما يجعل الأشخاص أصغر سنا من الناحية البيولوجية حيث قلل المشاركون وبشكل فعال من عمرهم البيولوجي بمعدل 2.5 سنة مع تجديد وظائف التمثيل الغذائي والمناعة" ، وفقا للدكتور فالتر لونغو ،الاستاذ في جامعة جنوب كاليفورنيا الأمريكية .

ونختم خشية الاطالة وكل ما ذكر مجرد غيض من فيض، بدراسة الدكتور لويس ر. ساراييفا، الذي ترأس فريقا بحثيا في مركز سدرة الطبي ، لبحث تأثير الصيام على الجسم وأجهزته المختلفة خلصت الى "اتساق التغيرات المناعية التي تؤثّر على العديد من الأعضاء أثناء الصيام " ولله در القائل :

الصوم رابطة الإخاء قويةً ...وحبال ود الأهل والأصحاب

الصوم درسٌ في التساوي حافلٌ ...بالجود والإيثار والترحاب

((أحكام وآداب الصيام ))

قال تعالى: ” شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ”.

قال النبي ﷺ ” من صام رمضان إيماناً واحتساباً، غُفر له ما تقدم من ذنبه” .

أحكام الصيام

* يشترط تبييت نية الصيام قبل الفجر،ولا يشترط التلفظ بالنية مادام الإنسان قد نوى الصيام بقلبه.

* من أكل أو شرب ناسيا فلا شيء عليه وهو رزق ساقه الله إليه كما ورد في الحديث النبوي الشريف .

* يستحب الافطار على الماء والتمر،والمواظبة على السحورفإنه بركة،كما يسن تعجيل الفطر وتأخير السحور.

*من أجنب في الليل ثم أصبح صائماً ولم يغتسل إلا بعد طلوع الفجر،فإن صومه صحيح.

*إذا رأت المرأة دم الحيض أو النفاس فقد فسد صومها وعليها قضاء الصوم دون الصلاة .

*الأكل والشرب متعمدا، كذلك إنزال المني بشهوة واختيار مفسد للصوم .

* الانغماس أو السباحة في النهر والغطس في الماء في نهار رمضان لا يفطر الصائم إلا إذا وصل الماء إلى الجوف .

*إبر العضل والوريد كذلك حقن الأنسولين لمرضى السكري غير مفطرة،ما لم تكن الإبر مغذية،أما الحقنة الشرجية فمفطرة على رأي الجمهور .

* قطرة العين لا تفطر،أما قطرة الأنف فإن كانت تصل الى أصول المنخر فإنها تفطر .

* الحامل والمرضع إذا خافتا على نفسيهما,وتحقق ذلك بالتجربة أو باستشارة الطبيب المسلم, فلهما الإفطار وعليهما القضاء فقط، أما إذا خافت الحامل على جنينها ،والمرضع على ولدها فلهما الإفطار وعليهما القضاء وإطعام مسكين عن كل يوم.

* المرض الذي يباح معه الإفطار هو ما فيه مشقة زائدة عن المشقة المحتملة،أما المرض الذي يجب معه الإفطار فهو ما يكون الظن الغالب بحصول الهلاك مع الصيام ويحصل ذلك باستشارة الطبيب المسلم,وبالتجربة.

* من غلبه القيء من دون تعمد رغما عنه فصومه صحيح ويستمر بالصيام بقية يومه ولا يجب عليه قضاؤه،وأما من تعمد استخراج القيء بأي طريق فقد فسد صومه ولزمه القضاء.

* ذهب جمهور الفقهاء الى أن الحجامة ومثلها التبرع بالدم لا يفسدان الصيام.

* للمسافر أن يفطر في شهر رمضان أخذاً بالرخصة على أن يقضي ما فاته شريطة أن يفارق عمران بلده ،إذ لا يحل له أن يأخذ برخص السفر كالفطر والقصر بمجرد نية السفر.

* من لا يرجى برؤه من أصحاب الأمراض المزمنة بشهادة طبيب مسلم ثقة ماهر في اختصاصه كذلك الكبير الهرم ،يباح لهما الفطر و الواجب عليهما إطعام مسكين عن كل يوم يفطرانه .

* زكاة الفطر طهرة للصائم من اللغو والرفث وطعمة للمساكين،تجب على الصغير والكبير،الذكر و الأنثى،ويجوز تقديم إخراج زكاة الفطر من أول يوم من شهر رمضان وإخراجها في أي وقت من أيام رمضان شريطة أن تخرج قبل صلاة العيد. أودعناكم أغاتي